Укрепление волос

Волосы являются неотъемлемой частью организма человека. Тело человека покрыто волосами на 95%. Однако главной причиной для гордости, а также предметом ухода и заботы считается волосяной покров головы, являющийся основой для различных причёсок и стрижек. Независимо от типа и структуры волосяного покрова красивыми и роскошными могут быть только здоровые волосы, обладающие жизненной силой и натуральным природным блеском.

Волосы являются уникальным индикатором общего состояния здоровья человека. По их состоянию можно с уверенностью судить о наличии нарушений функций тех или иных внутренних органов. Так, например, жирные волосы сигнализируют о возможных проблемах с печенью, а сухие и ломкие о заболеваниях почек. Тусклый и неприглядный вид волос может быть признаком нехватки в организме витаминов и микроэлементов. Официальная медицина и практика применения народных средств  оказывают  помощь  в вопросах оздоровления волос, а многочисленные средства для укрепления волос  позволяют  восстановить ослабленные волосы.

Витамины для укрепления волос

О пользе приёма витаминов и микроэлементов для поддержания и укрепления защитных функций организма известно всем. Но регулярный приём витаминных комплексов способен помочь при имеющихся проблемах с волосами. Тусклые, ломкие, имеющие ослабленный вид волосы – первый признак нехватки полезных веществ. Существуют определённые виды витаминов и микроэлементов, действие которых направлены на улучшение роста и укрепление волос, а также на восстановление здоровья кожи головы. Принимая витамины для укрепления волос  можно решить большинство возникающих проблем.

К группе витаминов способствующих оздоровлению волосяного покрова и нормализовать состояние кожи относятся:

Витамин В 2

Поможет при жирности корней волос имеющих при этом сухие и ломкие кончики. При нехватке витамина волосы быстро загрязняются и приобретают неприглядный и неухоженный вид.

Восполнить нехватку этого витамина поможет включение в рацион таких продуктов как хлеб, печень, мясо и разнообразные молочные продукты.

Витамин В 3

Ускорит рост волос и предотвратит раннее появление седины.

Восполнить нехватку витамина поможет включение в рацион таких продуктов как хлеб, говядина, печень, пивные дрожжи.

Витамин В 6

Необходим организму при проявлениях зуда и сухости кожного покрова головы, а так же при появлении перхоти.

Восполнить нехватку витамина поможет включение в рацион таких продуктов как рыба, почки, печень, мясо куриное, орехи и бананы.

Витамин В 9 (фолиевая кислота)

Поможет значительно ускорить естественный рост волос.

Восполнить нехватку витамина поможет включение в рацион большого количества печени и овощей.

Витамин С

Способствует улучшению функционирования капилляров снабжающих луковицы волос кровью. Улучшенное кровообращение уменьшит выпадение волос, укрепит волосяные луковицы и нормализует состояние кожи головы.

Восполнить нехватку витамина поможет включение в рацион таких продуктов как капуста квашеная, чёрная смородина, шиповник, все виды цитрусовых, шпинат.

Витамины А и Е

Позволяют предотвратить выпадение волос и ускорят их рост. При возникновении сухости волос и кожи головы приём витаминов восстановит упругость и натуральную эластичность волос, а так же нормализуют состояние кожи.

Восполнить нехватку витаминов А и Е поможет включение в рацион таких продуктов как яичные желтки, печень рыб, растительные масла, облепиха, курага, сливочное масло.

Помимо витаминов для поддержания волос и кожи в здоровом состоянии организму необходим полноценный набор микроэлементов, среди которых в обязательном порядке должны присутствовать железо, кальций и селен.

На сегодняшний день фармакологическая индустрия выпускает множество разнонаправленных  витаминных комплексов имеющих в составе все необходимые витамины и микроэлементы  в оптимальном соотношении  и рекомендуемой дозировке. Однако для определения точного диагноза и выбора наиболее подходящей схемы лечения волос  следует обратиться к специалисту трихологу.

Маски для волос

Одним из действенных способов восстановить жизненную силу волос и нормализовать состояние кожи головы является применение различных питающих и регенерирующих масок. Маски, а так же ингредиенты для них можно приобрести в аптеках и косметических салонах. Однако многие не менее эффективные маски можно приготовить и применять  для укрепления волос в домашних условиях.

Средства, применяемые для укрепления  волос, используются с учётом  состояния и структуры волос. Питательные маски могут применяться для волос всех типов.

Маски для жирных, быстро загрязняющихся волос

1. Состав: мёд, сок лимона, зубчик чеснока, сок алоэ.

Все ингредиенты берутся по 1 чайной ложечке и тщательно смешиваются. Полученная смесь наносится на чуть влажные волосы по всей длине. Маска смывается тёплой водой через полчаса. Применять такую маску можно каждые 2-3 дня.

2.Состав: 30 г коньяка, 100 г зелёного лука.

Лук размять до появления сока и смешать с коньяком. Смесь равномерно наносится на волосы и лёгкими движениями слегка  наносится и на кожу головы. Смыть маску необходимо  спустя 40 минут после начала  нанесения. Для устранения запаха лука волосы можно ополоснуть  тёплой водой с добавлением горчицы.

3. Состав: чёрный хлеб 100 г, вода.

Чёрный хлеб заливается небольшим количеством кипятка. Остуженную до приемлемой температуры хлебную кашицу  мягкими  движениями пальцев рук  втирают в кожу головы. Голова укрывается пленкой, и смесь держится в течение получаса. Смывать маску следует тёплой водой без мыла.

4. Состав: яичный желток, 1 ложка коньяка.

Тщательно смешанные ингредиенты наносятся на чисто вымытые волосы и равномерно распределяются по всей длине. Маска держится не менее 10 минут и смывается тёплой водой.

Маски для сухих, ломких и нормальных волос

1. Состав: яйцо, глицерин 30 г, уксус яблочный 1 ч. ложечка, 2 ложки масла касторового.

Смесь наносится на всю длину волос и втирается в кожу головы. Голова укутывается тёплым полотенцем на 35 минут. Если за время  действия маски полотенце остынет, то его снова подогревают и укутывают голову. По окончании процедуры волосы следует хорошо промыть, используя шампунь. Маску можно применять до  2-х раз в течение  10 дней.

2. Состав: желток, 2 ложки масла репейного, настойка арники 50 г, 1 ложка мёда, 1 измельчённый зубчик чеснока.

Тщательно смешанные ингредиенты образуют мягкую, шелковистую массу, которая наносится на слегка смоченные волосы на 30 минут. По окончании процедуры волосы ополаскиваются водой без  мыла.

3. Состав: касторовое масло одна ложка, оливковое масло одна ложка, шампунь нейтральный 1 ложка.

Смесь втирается в кожу головы уверенными массажными движениями. Голова укрывается полотенцем на 40-50 минут. По окончании времени процедуры маска смывается большим количеством тёплой воды.

4. Состав: ¼ стакана морковного сока, 2 ложки сока лайма, 100 мл отвара перечной мяты.

Полученная смесь наносится на чистые вымытые волосы на 5 минут. Затем смесь смывается водой.

5. Состав: 30 г травы тимьян, 500 мл минеральной воды.

Растёртый в ступке тимьян заливается кипящей минеральной водой. Настой остужается до приемлемой температуры и процеживается. Маска наносится на чистые вымытые волосы на 15 минут.

Лечебные маски для различных типов волос

Хна, являясь натуральным природным компонентом, входит в состав наиболее эффективных лечебных процедур, таких как  маска  для укрепления волос. Уникальные свойства хны позволяют использовать её для лечения волос практически любых типов волос.

Укрепляющая маска

Состав: пакетик чёрного чая, 1 ложка сока лайма, хна.

Для приготовления маски необходимо заварить и остудить стакан чёрного чая. В чай добавляется сок лимона, и хна в количестве необходимом для получения пастообразной смеси. Приготовленная смесь должна настояться в течение одного часа. Маска наносится на сухие волосы и выдерживается не менее 3-х часов. Смывается смесь большим количеством тёплой воды с использованием любого шампуня.

Питательная маска

Состав: хна 2 ложки, 150 мл жидкости.

В качестве жидкости подойдут на выбор красное вино, сок лимона, вода, настой ромашки. Полученная смесь настаивается в течение 30 минут и распределяется по волосам. Процедура должна длиться не менее 40 минут и может применяться  до  2-х раз в течение месяца.

Маска для тёмных волос натуральных и окрашенных

Состав: 1 ложка уксуса яблочного, 1 ложка кофе, 2 сырых яйца, 2 ложки масла кокосового, небольшое количество хны.

Полученная мягкая масса наносится на всю длину волос и остаётся для наибольшего эффекта на 1-1,5 часа. Применять маску следует не чаще 1 раза в 7 дней.

Маска для нормализации работы сальных желёз

Состав: 1 ложка яблочного уксуса, 2 ложки кефира, 1 ложка хны.

Смесь равномерно массажными движениями пальцев рук  втирается в кожу головы, а её остатки распределяются по волосам. Длится процедура не менее 30 минут. Смывать смесь следует большим количеством тёплой воды без шампуня.

Особое внимание нужно обратить на выбор хны для  укрепления волос от выпадения. Для  предотвращения окрашивания волос пигментами препарата следует выбирать хну бесцветную.

Народные средства для укрепления волос

Издавна женщинами применялись средства для укрепления и оздоровления волос  на основе отваров и настоев целебных трав. Природные вещества, находящиеся в травах являются самыми безопасными и полезными в силу своего натурального происхождения.

В настоящее время народные средства  для укрепления волос используются не в меньшей мере, чем современные восстанавливающие шампуни, бальзамы и косметические средства. Среди наиболее действенных и эффективных средств  широко применяются следующие настои и отвары:

Корневища лопуха и аира болотного

Для приготовления отвара берутся 2 части корневищ  лопуха и 1,5 часть корней аира. Отмеряется 5 ложек смеси и заливается литром кипяченой воды. Полученная смесь нагревается до кипения и кипятится в течение 15 минут. Остывший отвар следует процедить и дать ему сутки настояться в тёплом месте.  Готовый отвар рекомендуется  втирать в кожу головы не менее 2 раз в 7 дней.

Крапива

Для усиления роста волос, а так же в качестве ополаскивающего средства против выпадения волос  используется настой из крапивных листьев. Приготовление настоя: две ложки листьев заливаются 200 мл кипятка и настаиваются в течение 40-50 минут. Остывший настой процеживается и используется для споласкивания волос после мытья головы. Для эффективного укрепления волосяных луковиц крапивный  настой  регулярно втирается в кожу головы. Применять подобный настой можно без ограничений, а наибольший эффект проявится после 2-3 месяцев регулярных процедур.

Соль

При ухудшении состояния волос и их выпадении очень эффективным средством считается поваренная соль. Голову следует вымыть тёплой водой без применения шампуня, и осторожно массируя кожу мягкими движениями втирать в неё  соль в течение нескольких минут.  Далее волосы требуется хорошо промыть водой и повторить процедуру ещё до 4-х раз. Данный метод хорош тем, что результатом втираний соли усилится прилив крови к волосяным луковицам а, следовательно, значительно улучшится питание волос.

Жгучий красный перец

Приготовленная настойка из  одного или двух стручков красного перца и одного стакана спирта или водки способна активизировать волосяные луковицы тем самым усилить естественный рост волос. Настойка перца настаивается в тёмном месте не менее 14 дней. Втирают настойку в чистую кожу головы в течение одного месяца с последующим перерывом  на 4 недели. При применении настойки следует быть осторожными и не допускать попадания жидкости в глаза. Для нежной кожи головы настойку следует смешивать с небольшим количеством репейного масла. После втирания настойки необходимо дать ей впитаться в кожу в течение часа, а затем промыть голову с шампунем.

Диета для укрепления волос

Состояние волос, а так же их здоровье зависят от образа жизни, питания и наличия вредных факторов, таких как плохая экология и курение. При помощи правильного сбалансированного питания вполне возможно  не только избежать многих заболеваний волос, но и значительно улучшить их состояние.

Некоторые сведения о влиянии пищевых продуктов на состояние волос:

  • Жирные волосы – возможная причина может быть обусловлена большим употреблением специй. Следует исключить из рациона такие специи как карри и чили.
  • Тусклые волосы — одной из причин может быть недостаточное употребление белковых продуктов. Оптимально каждый день  в организм человека  должно поступать до 75 гр.  белка на 1 кг веса человека.
  • Сухие волосы – скорее всего причина сухости в недостатке жиров, восполнить который поможет включение в рацион таких продуктов как орехи, семечки, рыба, оливковое масло.
  • Медленный рост волос – единственной причиной этого может служить недостаточное и несбалансированное питание. Следует разнообразить рацион с обязательным включением в него таких продуктов как: яйца, рыба, орехи, бобовые, молочные продукты.
  • Волосы стали тонкими и ослабленными —  эти изменения сигнализируют о нехватке в рационе железа. Восполнить недостаток железа в организме помогут: гречневая каша, говядина и все овощи зелёного цвета.

Правила ухода и рекомендации

Укрепить волосы от выпадения и улучшить их состояние можно, если придерживаться правил по уходу за волосами. Основными  правилами  и рекомендациями являются следующие:

  1. Мыть голову  следует водой имеющей температуру равную температуре тела. Слишком холодная либо горячая вода оказывают одинаковое негативное воздействие на  волосяные луковицы.
  2. Не рекомендуется ежедневное мытьё головы, поскольку при этом из волос вымывается значительная часть полезных веществ.
  3. Ополаскивать волосы следует очищенной водой. Воду для этого можно подвергнуть заморозке или кипячению.
  4. Специалисты настоятельно рекомендуют как можно реже пользоваться средствами для укладки и сушки волос. Максимальный вред волосам способны нанести  такие приборы как: фен, утюжки для выпрямления, термо бигуди.
  5. Гребни и расчёски  предпочтительнее деревянные с оптимальной шириной между зубьями.

Регулярное применение эффективных средств по уходу за волосами и выполнение несложных правил и рекомендаций позволят  поддержать здоровые волосы и восстановить  ослабленные. Не следует забывать о том, что здоровые волосы, наполненные жизненной силой, по праву считаются признаком здорового организма.

Не знаете как подобрать клинику или врача по приемлемым ценам? Единый центр записи по телефону +7 (499) 519-32-84.
 






2 КОММЕНТАРИИ

  1. Давно хотела начать мыть голову 2 раза в неделю, но все никак не удается «приучить» свои волосы к такому порядку:( А вот маска с маслами очень даже хорошая. К стати я где-то читала, что репейное масло не желательно втирать в кожу головы. От него якобы луковицы на голове закупориваются и голова быстро жирнеет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.