Травмы колена

При травме колена хрящи и связки коленного суста­ва обычно повреждены, смещены или порваны. Это часто случается при занятиях спортом, когда колено совершает повторяющиеся движения, испытывает рез­кие нагрузки или значительное давление.

Виды травмы колена

Обычные, связанные со спортом травмы колена включают «колено бегуна», разрыв хряща и разрыв связки (см. «Сравнение травм колена»).

  • В случае травмы «колено бегуна» хрящ, покрывающий поверхность под коленной чашечкой, становится не­ровным или повреждается.
  • При разрыве хряща повреждается изогнутая полоса эла­стичной ткани (мениск), расположенная поверх боль­шой берцовой кости.
  • При разрыве связок повреждаются одна или две связ­ки, которые пересекаются под коленом и придают ему дополнительную прочность.

Симптомы

Главным симптомом подобных травм является боль в колене и вокруг него, часто сопровождаемая отеком.

Симптомы «колена бегуна»

Боль, вызываемая такой травмой, может быть:

  • тупой или острой;
  • небольшой или сильной;
  • перемежающейся или постоянной.

Человек может чувствовать боль в колене, под коле­ном, с внешней его стороны. Боль возникает, когда человек сидит согнув колени или на корточках, стоит на коленях, идет вверх или вниз по лестнице.

Другие симптомы:

  • слабость мышцы передней верхней части ноги (четы­рехглавой мышцы);
  • потрескивание или скрежет в колене.

Симптомы разрыва менискового хряща

Боль может чувствоваться в том месте, где кости ноги соединяются, образуя колено. Оно подгибается или плохо гнется, издавая щелкающие звуки.

Симптомы разрыва связок

Когда жидкость и кровь накапливаются внутри коле­на, возникают боль и отек. Может наблюдаться смеще­ние, ограниченность в движениях, нередко нарушается подвижность. В зависимости от серьезности травмы в первые 6—12 часов симптомы могут не проявляться.

Что следует делать

Нужно прекратить деятельность, которая причиняет боль, и как можно скорее приложить к колену пакет со льдом. Применение холода уменьшит боль и отек, при­остановив внутреннее кровотечение и накопление жид­кости. Не следует двигать больной ногой.

Необходимо обратиться к врачу, чтобы оценить сте­пень тяжести травмы — особенно если пострадавший испытывает сильную или постоянную боль. Скажите врачу, если подъем или спуск по лестнице причиняют боль.

Самолечение

При травме «колено бегуна» нужно прикладывать к больному месту лед в течение 2—4 дней, а затем на 3— 6 недель дать ноге покой. Держать ее нужно слегка приподнятой. Чтобы обеспечить устойчивость колена, пользуйтесь эластичным бинтом.

Что предпринимают врачи

Чтобы снять боль и отеки, врач может предписать обезболивающие типа аспирина, ибупрофена или пара­цетамола (тайленола). Иногда требуется операция, что­бы сгладить неровности поврежденного хряща, восста­новить порванную связку, восстановить или удалить мениск.

Что еще нужно знать

Не кладите лед непосредственно на кожу, завора­чивайте его в полотенце.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Берегите колени

Выздоравливая после травмы колена, вы должны ожидать некоторой скован­ности, отеков и боли даже после того, как травма за­живет. Чтобы свести к ми­нимуму эти симптомы и предотвратить повторение травмы, следуйте данным советам.

Возобновляйте деятельность постепенно

Подождите, пока колено заживет полностью, преж­де чем возвращаться к де­ятельности, вызвавшей травму.

Чтобы избежать «колена бегуна», не увеличивайте резко длительность и ско­рость пробега.

Заботьтесь о ногах

Носите обувь по ноге.

Посоветуйтесь с врачом относительно ношения вкладышей в обувь, кото­рые, поддерживают ногу и смягчают удары о землю при беге.

Не забывайте о коленях

Аккуратней бегайте по не­ровной поверхности.

При езде на велосипеде не напрягайте колени, чтобы «выжать высокую ско­рость».

Укрепляйте ноги

Поработайте с тренером или физиотерапевтом над укреплением мышц ног.

Обратите особое внима­ние на мышцы задней и передней поверхностей бедра.

КАК УСТРОЕНО НАШЕ ТЕЛО

Сравнение травм колена

Чтобы повредить колено, не обязательно быть футболистом. Коленный сустав уязвим для множества травм. Ниже описаны три основных типа травм колена.

«Колено бегуна»

Это случается у бегунов и других атле­тов. Повторяющееся движение или внезап­ная нагрузка на колено повреждают хрящ, покрывающий внутреннюю поверхность коленной чашечки. Неровные ме­ста на поврежденном хряще трутся о кость и вызывают боль под коленной чашечкой. Боль может также ощущаться с внешней стороны колена.

Разрыв связок

Разрывы передней крестообразной связ­ки могут варьироваться от незначительно­го надрыва до полного отрыва связки от кости.  Обычно такая травма происходит

при внезапном ударе по колену прямой ноги. Она также возможна при внезапном приложении силы в тот момент, когда человек опирается на ногу, а затем вып­рямляет ее, например при игре в баскет­бол и ходьбе на лыжах.

Разрыв мениска

Разрыв менискового хряща — круговой полосы эластичной ткани сверху большой берцовой кости — обычно происходит при резком сгибании или ударе по колену, когда нога выпрямляется. Эта трав­ма характерна для футболистов.

Не знаете как подобрать клинику или врача по приемлемым ценам? Единый центр записи по телефону +7 (499) 519-32-84.
 






3 КОММЕНТАРИИ

  1. Интересная предупреждающая статья. конечно, спортсмены повреждают ноги часто. Но мы с вами делаем это по своей неосторожности, вот и надо следить за своим передвижением! Потом приходится долго носить эластичный бинт. А возможно ли избавиться от застаревших отёков, которые уже как бы затвердели?

  2. Проблема с коленями — это головная боль всех спортсменов. У меня муж и разными гелями мажется, когда очередной раз потянет колено. Но не всегда помогает, если уже колено начинает опухать, что и ступать на ногу тяжело. Тогда капсулы Сабельник-911 пропивает. И тогда все в порядке

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.