Подвергаясь длительному воздействию высокой температуры и повышенной влажности, человек может терять жидкости и соли из организма через потение и при недостаточном питье. В таком случае происходит перегрев (гипертермия). К этому может привести избыточная физическая нагрузка в жаркий влажный день, особенно если человек тучен, слишком тепло одет или непривычен к жаре.
Не путайте перегрев с тепловым ударом — последний гораздо опаснее. Если вы не уверены, с чем столкнулись, действуйте как при тепловом ударе (см. «Тепловой удар»).
Симптомы
При перегреве человек находится в сознании, температура тела обычно 37—40°С. Другие распространенные симптомы:
- бледная влажная кожа;
- сильное потение;
- учащенный пульс;
- слабость;
- головная боль;
- тошнота;
- головокружение или обморок;
- спазмы в ногах или желудке.
Когда можно заподозрить тепловой удар
Если перегрев развивается до теплового удара, появляются следующие симптомы:
- подергивание и спазмы мышц;
- расширение зрачков;
- эмоциональная неустойчивость;
- судороги;
- бред;
- обморок или коллапс.
Первая помощь при перегреве
Если симптомы развиваются до теплового удара или не ослабевают в течение часа, срочно обращайтесь за медицинской помощью.
Что следует делать
Перенесите пострадавшего в прохладное место, уложите, приподняв ноги на 20—30 см. Снимите или расстегните всю тугую одежду.
Охладите тело
Положите холодную влажную ткань на лоб и верхнюю часть тела пострадавшего, обмахивайте влажную кожу. Если человек в сознании и дышит без затруднения, дайте ему выпить несколько глотков слабосоленой воды — одна чайная ложка на литр — или специальный напиток для спортсменов, содержащий соли и электролиты. Постарайтесь уговорить пострадавшего выпивать по полстакана воды каждые 15 минут.
При рвоте пить не давайте, чтобы жидкость не попала в легкие. Не давайте спиртного и напитков с кофеином. Не давайте солевых таблеток.
Помощь при тепловых судорогах
По непонятным причинам у некоторых людей начинаются тепловые судороги. Эти болезненные сокращения мышц возникают внезапно, чаще в ногах, но иногда в желудке. Обычно это происходит через несколько часов интенсивной работы на жаре и сильного потения — возможно, от того, что пострадавший пил жидкости, не содержавшие солей.
Как облегчить судороги
- Переместите пострадавшего в прохладное место. Усадите или уложите его, осторожно распрямите скрюченную ногу.
- Дайте пострадавшему выпить слабосоленой (до одной чайной ложки на литр) или просто холодной воды.
- Не давайте ему солевых таблеток, так как они могут раздражать желудок и вызвать рвоту.
- Осторожно массируйте или растирайте сведенные мышцы, чтобы устранить судорогу и снять боль.
Что предпринимают врачи
В зависимости от тяжести симптомов могут применяться кислород, жидкости внутрь или внутривенно. Врач измерит пульс и температуру пострадавшего, проверит дыхание. Используются пакеты со льдом или специальные охлаждающие одеяла.
Как избежать неприятностей от жары
Эти советы помогут вам избежать перегрева.
Увеличьте потребление жидкости
- Побольше пейте.
- Если вам придется попотеть, пейте специальный напиток с солями и электролитами.
Носите подходящую одежду
- Носите летом просторную одежду светлых тонов, из хлопка.
- Не находитесь под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой.
Побольше здравого смысла!
- Не перенапрягайтесь в жаркую и влажную погоду.
- Используйте кондиционеры.
Что еще нужно знать
В жаркие дни риску перегрева больше всего подвергаются люди преклонного возраста. Родные и друзья не должны забывать об этом.
Не знаете как подобрать клинику или врача по приемлемым ценам? Единый центр записи по телефону +7 (499) 519-32-84.