Реабилитация после перелома руки

Любой человеческий орган создан для работы. В случае, если его на некоторое время «выключить» из процесса, то могут наступить деградационные изменения. Особенно это касается конечностей, которые при  переломе вынуждены длительное время находиться в состоянии неподвижности. Для перелома рук характерно такое неприятное последствие, как атрофия мышц – из-за малого притока крови они меньше питаются, становятся дряхлыми и мало работоспособными. Чтобы после снятия гипса таких негативных изменений не произошло, реабилитация после перелома должна проходить как можно своевременнее и в нужном объеме.

В понятие реабилитации включают не только сращение костей, но восстановление мышечной активности. Для этого в процессе упражнений необходимо решить такие проблемы:

  • Устранить мышечную атрофию, сосудистые изменения,
  • Повысить эластичность и тонус мышц,
  • Улучшить подвижность суставов,
  • Устранить застойные явления,
  • Повысить двигательную активность руки.

Для осуществления всех этих целей существуют типичные программы реабилитации пациентов с переломами. Они включают в себя три этапа. На первом этапе воздействие на пораженную конечность происходит с помощью массажа и физиотерапии. На втором этапе пациенту необходимо выполнять ряд упражнений, и третий этап – правильное питания, богатое витаминами и микроэлементами (для восполнения запаса кальция, который был экстренно потрачен организмом на восстановление кости).

Первый этап – самый безобидный – массажирование руки. Это делается для того, чтобы устранить застойные явления в конечности. Даже легкое поглаживание, разминание мышц, которые долго бездействовали, приводит к повышению тонуса в мышцах, расширению просвета в кровеносных сосудах, а следовательно – лучшему питанию мышц, доставке кислорода в необходимых объемах. Помимо массажа, можно делать ванночки для рук с травами, прогревания воском или озокеритом, растирания маслами.

Второй этап – более деятельный. Здесь руке придется начинать работать. Объем занятий, упражнений, которые необходимы, назначает врач-реабилитолог (если есть такая должность, если нет – специалист по лечебной и восстановительной физкультуре). Чаще всего пациентам предлагают заниматься на тренажерах, которые дозируют нагрузки на мышцы и кость. Если нет возможности посещать лечебное учреждение, то дома обязательно следует выполнять комплекс простейших движений, которые обезопасят руку от застойных явлений. После самомассажа рекомендуют:

  • выполнять наклоны вперед с рукой, которая располагается на косынке в свободном состоянии,
  • во время наклона попытаться отвести руку из стороны в сторону,
  • работа кистью на максимальное приближение (например, дотронуться кистью плеча),
  • сжать руки в замок и качать из стороны в сторону двумя руками,
  • пораженную руку разместить над здоровой рукой и с помощью здоровой руки поднять сломанную конечность,
  • барабанить пальцами по столу.

Этими простейшими движениями реабилитационные мероприятия не заканчиваются. Врачи советуют делать человеку любые движения (без груза), которые не приносят ему дискомфорта.

Если дома есть палка, то на более поздних этапах восстановления можно использовать и ее. Для успешного процесса реабилитации необходимо делать такие упражнения: а) выпрямить вперед руки и взять в кисти палку, затем поднимать руки выставленными вперед вместе с палкой, чтобы они оказались на уровне груди (если для больной руки это тяжело, то начинать нужно с малой амплитуды, а потом ее увеличивать), б) с опущенной палкой качать руками в разные стороны, в) при выставленных вперед руках (палка держится в кистях) опускать и поднимать палку по разным концам (словно прокручивать по окружности), г) пораженной рукой вращать палку по окружности, уперев ее в пол.

Для того, чтобы минимально поддерживать работоспособность мышц-сгибателей и мышц-разгибателей, достаточно проводить простые действия – в ладони  зажать мягкий предмет, например губку, и сжимать определенное количество раз. По мере того, как рука будет разрабатываться, можно увеличивать нагрузку, то есть брать предметы с большим сопротивлением (например, резиновую грушу). Не стоит брать сразу тяжелые для сжимания предметы – чрезмерное напряжение мышц может привести к смещению отломков. Время, когда можно начинать такие упражнения, и количество сжиманий определяет врач в зависимости от типа перелома, его тяжести, степени срастания.

На третьем этапе пациенту важно откорректировать режим питания. Во время образования костной мозоли из организма в увеличенном объеме забирается кальций и кремний, поэтому пополнять эти элементы обязательно. В рационе должны быть витамины, содержащие эти элементы, а также продукты, в которых кальций и кремний присутствуют в естественном виде  (рыба, творог, зеленые овощи, цветная капуста, фасоль, малина).

Не знаете как подобрать клинику или врача по приемлемым ценам? Единый центр записи по телефону +7 (499) 519-32-84.
 






НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.