Храп

Храп – нарушение движения воздуха через верхние дыхательные пути, которое сопровождается специфическими звуками. Впрочем, нет такого человека, который не знает, что это такое. Нарушение тонуса мягкого неба или уменьшение полости носоглотки вследствие различных патологических процессов приводит к тому, что воздуху приходиться буквально проламывать себе дорогу. Эти проблемы выражены максимально в положении лежа на спине. И если раньше принято было считать, что страдают от храпуна только близлежащие, а он, как говорится, засыпает первым и спит крепко, то теперь первым заинтересованным в лечении лицом становится все-таки человек, который храпит.

Причины, приводящие к развитию храпа

Среди причин, которые вызывают нарушение проходимости носоглотки, на первый план выходят хронические воспалительные заболевания (аденоиды, тонзиллит). Эти процессы делают ткани носоглотки более рыхлыми, и даже если через какое-то время человек выздоравливает, структурные изменения остаются. Генетически обусловленные причины храпа, это особенности строения носоглотки, неправильный прикус, врожденная узость носовых ходов. Часто возникновению храпа способствуют травмы, после которых остаются неправильно сросшиеся кости. Систематический или чрезмерный однократный прием алкоголя, курение, неправильное питание способствуют общему снижению тонуса мышц и мягких тканей, и в частности, мягких тканей рта, глотки и носа. Нарушения кровообращения могут провоцировать местный отек тканей. Люди с ожирением страдают от храпа намного чаще.

Симптомы храпа

Храп может возникать при любом положении тела, в зависимости от проблем верхних дыхательных путей, но чаще всего беспокоит в положении сна на спине. Звук возникает в результате вибрации тканей, которые препятствуют свободному току воздуха. Развитие храпа во времени может приводить к постепенному изменению характера и интенсивности звука: от безобидного сопения во сне, до раскатистых низких тональностей. При интенсивном храпе человек в какой-то момент может проснуться по неизвестной для себя причине. Этот симптом храпа делает его уже не причиной для насмешек, а серьезной медицинской проблемой. Происходит это от нехватки воздуха при перекрывании дыхательных путей собственными мягкими тканями. Люди, которые часто пробуждаются от храпа, иногда даже не помня этого, днем чувствуют себя вялыми, сонливыми, у них может болеть голова или повыситься давление уже с утра. Присутствие подобных симптомов говорит о синдроме внезапного апноэ.

Лечение храпа современными медицинскими методами

Методы лечения храпа направлены на улучшение проходимости дыхательных путей. Наиболее привычное лечение – различные приспособления для сна. Они могут располагаться внутри или снаружи рта, а также в носовых проходах, например клипсы «Антихрап»

Другой вид приспособлений крепится к телу, чтобы заставить человека принимать положение на боку во сне. Чаще всего, использование подобных методов доставляет человеку неудобства во время сна, что совершенно не оправдывает их использования.

Сейчас все более популярным становится хирургический метод лечения. Пластика мягких тканей оперативным путем проводиться как классическим способом, при помощи скальпеля, так и посредством лазера или химических веществ. На сегодня лазеротерапия считается более предпочтительной. Существуют также специальные дыхательные техники, упражнения, фармакологические препараты.

Причины храпа у детей

Будьте внимательны к своему ребенку. Если вы заметили у него нарушение носового дыхания во сне, проведите обследование. Храп или интенсивное сопение у новорожденных детей говорит о нарушениях развития или родовой травме. Обычно подобные сведения сообщают родителям еще в роддоме, но бывают разные ситуации. В старшем детском возрасте внезапное появление храпа может указывать на острое или хроническое заболевание носоглотки (аденоиды, тонзиллит, абсцесс), серьезную травму, патологию органов пищеварения, массивную глистную инвазию. Смерть детей от внезапной остановки дыхания во сне встречается чаще, чем взрослых.

Профилактика храпа

Лучший способ профилактики любых болезней – здоровый и активный образ жизни. В отношении профилактики храпа это особенно актуально. Ежедневно Вы должны получать минимум 200 граммов белка, клетчатку, витамины. Если Вы знаете о своем хроническом заболевании, обязательно принимайте регулярное лечение. Пройдите обследование на предмет гипертонии, хронических респираторных инфекций, заболеваний щитовидной железы, неврологических проблем. Пойте, декламируйте стихи – это поможет тренировать обмякшие ткани носоглотки, скорректирует естественным путем приобретенные недостатки.


Алина Фро

Привет! Я Алина Фро и это мой сайт. Здесь я собираю различную медицинскую информацию, которая мне интересна. Внимание! Статьи опубликованы в ознакомительных целях и не призывают к самостоятельному лечению. Я НЕ СПЕЦИАЛИСТ.

Для консультации и получения медицинской помощи вы можете обратиться к любому врачу из моего каталога. Они вам точно помогут!

Либо звоните по Москве +7 (499) 519-32-84 Спасибо за внимание!

Оцените автора
Добавить комментарий

  1. Дарья

    Подскажите, как избавиться от храпа моей бабушке.

    Ответить
    1. Виктория

      у меня такая же просьба!)

      Ответить
  2. Ко

    Поехал на отдых со знакомым. 12 чнртоаых ночей я не спал. Никогда не знал что люди мошут так храпеть. Заказывайте номер с отдельными спальнями или купите кляп а лучше вообще ружье. Отдых превратился в кошмар.

    Ответить
  3. Андрей

    Не помогает Ваша клипса!!! Не видитесь люди!

    Ответить
  4. Светлана

    храп нельзя вылечить, только хирургическим вмешательством! а вот сделать чтоб он не мешал спать себе и окружащим можно с помощью спрея mysleepgood. просто перед сном брызгаешь его — и всё! все выспались)))

    Ответить
  5. Лариса

    Надоел храп мужа, испробовали уже кучу средств, а тут свекровь принесла корректор Маирс. Ну я подумала — и за что она только опять заплатила деньги? Как оказалось — зря. Маирс от храпа — стоящая вещь! Какое же это счастье не слушать полночи храп, а спокойно спать. Действительно одно из лучших средств!

    Ответить
  6. Коо

    выше же написано- ружьё!

    Ответить
  7. Лидия Владимировна

    и я думала застрелиться, кстати))) мой муж, вот никогда не храпел, пока ему не исполнилось 30 лет, особенно я мучилась, когда после праздника какого-нибудь он выпьет, даже немного, то мне приходилось спать с дочкой в зале за закрытой дверь и с включенным телевизором, иначе было не спастись. Клипсы от храпа хорошая штука, но один минус, она маленькая и мы её несколько раз теряли))) то дочь задевает, то муж, то я уборку начну, и не вспомню куда деваю, я то свою туш порой ищу, найти не могу, а расчёски так вообще по всему дому валяются, но мы всегда их всей семьёй ищем) так мы приспособились и повесили клипсу за веревочку) она маленькая и муж её, как соску теперь носит, на шее)))

    Ответить
  8. Александр

    Толковая статья. Но я хотел бы дополнить. Я активно занялся борьбой с храпом в 2013 году. Перепробовал все методы и средства.
    Не все, что рекомендуют работает. В результате я тоже выделил основные факторы провоцирующие храп. Два основных и шесть менее важных.
    Вы правильно пишете о простуде, алкоголе, физической активности и прочем. Так же правильно то, что существует два вида храпа, горловой и носовой.
    Большинство рекомендаций направлено на борьбу именно с горловым храпом, а вот с носовым дело обстоит несколько сложнее.
          Разработанный мною метод позволяет побороть храп любого происхождения.
    Следуя методике нужно прокачать мышцы ответственные за возникновение горлового и носового храпа.
    В отличие от известного способа с распеванием одного звука [И] мой метод задействует больше мышц горла и языка.
    Соответственно он более эффективный, так как не приводит к усталости одной группы мышц.
    Главная особенность методики в том, что ее можно делать в беззвучном режиме дома, на работе, в транспорте. Что очень удобно.
    Дополнением к методу служат специфические упражнения для устранения носового храпа.
    Полное описание тренировок ищите в книге «Храп или Одному такое было — прошло и вам пройдет». Книжка издана на русском, украинском и английском языках. 
    Пожалуйста зайдите на мой сайт nehrapi.in.ua там есть вся информация.
    От храпа можно и нужно избавиться. Я проверил метод на себе, он работает!

    Ответить