Причины судорог икроножных мышц

Судорога – это мышечный спазм, знакомый каждому человеку. Часто судорога сопровождается сильной болью, иногда она происходит без болевых ощущений. Многие люди регулярно испытывают судорогу, и это сильно осложняет им жизнь.

Каковы причины судороги

Судороги в ногахНа самом деле, судорога может возникнуть из-за множества причин. Она проявляется в любом возрасте, независимо от состояния здоровья. Любители футбола знают, что почти в каждом матче у кого-то из игроков случается судорога икроножной мышцы. Партнеры по команде, а иногда и соперники помогают игроку справиться со спазмом, особым образом разминая его ногу. Из этого следует, что даже здоровые и выносливые спортсмены подвержены судорогам. Зачастую причиной мышечного спазма становится обычная физическая усталость от длительной ходьбы или бега.

Другие причины возникновения судороги:

  • гипоксия (недостаток кислорода в организме человека);
  • пороки головного мозга;
  • недостаток магния, кальция или глюкозы в крови;
  • нейроинфекции (менингит, энцефалит и другие);
  • у новорожденных – травмы, полученные при родах;
  • опухоли мозга;
  • черепно-мозговые травмы;
  • осложнения при беременности (гестозы);
  • жар, лихорадка;
  • эпилепсия;
  • проблемы с водным и солевым обменом;
  • отравления и передозировки лекарствами;
  • излишне яркий свет, очень громкий звук.

Важно! Если человек регулярно испытывает судорогу, это может быть связано и с наследственностью. Если ближайшие родственники человека (родители, бабушка с дедушкой) страдают или страдали от судорог, то велика вероятность, что и у этого человека будут возникать мышечные спазмы. Поэтому нужно сначала удостовериться в отсутствии наследственной предрасположенности, а уже потом искать причину в каких-либо болезнях.

Какими бывают судороги

Судороги делятся на 3 вида:

  • миоклонические;
  • тонико-клонические;
  • парциальные.

Иногда судороги происходят во время погружения ног в холодную воду. Причина такого спазма – это сужение сосудов или просто перенапряжение мышц. Болезни позвоночника тоже способствуют тому, что от холодной воды у человека может сводить ноги.

Судороги, возникающие при сильных физических нагрузках, обычно вызваны обезвоживанием. Вместе с потом из организма выходят кальций и калий. Чтобы снизить риск возникновения судороги, нужно проводить более серьезную и эффективную разминку перед основной нагрузкой. Часто приходится снижать объемы тренировок, чтобы не возникало перенапряжение.

Также судороги нередко случаются, когда спящий человек меняет позу. Происходит напряжение мышц, которое в итоге приводит к спазму. Эти ощущения знакомы подавляющему большинству людей. В ряде случаев ночные судороги свидетельствуют о какой-то болезни, но чаще всего они не сулят ничего плохого. Это почти естественное явление.

Важно! Спазмы, которые происходят во сне, не являются судорогами в прямом смысле. Этот эффект называется миоклония. Такие спазмы могут быть свидетельством недостатка кальция в сыворотке крови, а если они происходят регулярно, то стоит говорить о риске варикозной болезни.

Как лечить судороги икроножных мышц

Если сводит икроножные мышцы, то, скорее всего, проблема кроется в венах. Самостоятельные судороги встречаются очень редко. Чаще всего они сопровождаются отеками, болями, тяжестью в ногах. Одно из самых эффективных средств при судороге икроножной мышцы – иглоукалывание. Но делать укол должен только человек с медицинским образованием! Он точно знает, куда можно колоть, а куда нельзя. Укол в неправильное место может привести к еще большему спазму или повреждению нервов и сосудов. Без стерильности есть риск занести инфекцию. Поэтому укол иглой как средство от судороги можно порекомендовать только человеку, который живет в одной семье с доктором.

Лучший способ лечения судорог – это их профилактика. Иначе говоря, приниматься за лечение нужно не в момент спазма, а заранее. Хорошее средство – это общий массаж всего тела или массаж икроножных мышц. Во время массажа в организме усиливается кровоток, и добрая половина причин возникновения судороги сразу отпадает.

Эффективные способы профилактики и лечения судорог:

  • фрукты и овощи, кисломолочные продукты, печень, овсянка в ежедневном рационе;
  • прием лекарственных препаратов с содержанием витамина D и кальция;
  • тщательный контроль физических нагрузок;
  • при варикозной болезни – интенсивное лечение;
  • специальная гимнастика и физкультура.

Важно! Нередко судорога свидетельствует о серьезных проблемах организма. Это может быть нарушенный обмен веществ, опухоли эндокринных желез и нервной системы. Поэтому при регулярных судорогах нужно обязательно обратиться к врачу. Оптимальный вариант – это поход к терапевту. Но человек, который точно знает причину судорог, может обратиться и к другому доктору. Главное – не медлить, иначе могут возникнуть осложнения.

Заключение

Причины судорог очень разнообразны. Бояться мышечных спазмов не стоит, ведь они быстро проходят и далеко не всегда таят в себе опасность. Но игнорировать судороги тоже нежелательно. Следует обратиться к доктору и воспользоваться его советами. Часто врач рекомендует сеансы массажа или препараты с содержанием полезных веществ. Эти простые меры позволяют снизить риск повторения судороги и не допустить сопутствующих болезней.


Алина Фро

Привет! Я Алина Фро и это мой сайт. Здесь я собираю различную медицинскую информацию, которая мне интересна. Внимание! Статьи опубликованы в ознакомительных целях и не призывают к самостоятельному лечению. Я НЕ СПЕЦИАЛИСТ.

Для консультации и получения медицинской помощи вы можете обратиться к любому врачу из моего каталога. Они вам точно помогут!

Либо звоните по Москве +7 (499) 519-32-84 Спасибо за внимание!

Оцените автора
Добавить комментарий

  1. Дмитрий

    У меня часто случаются судороги после длительных пеших прогулок в течение дня, около 20-30 тыс. шагов. И так с детства было. Вещь крайне неприятная, но лучшего будильника не придумать.

    Ответить
  2. Аноним

    спасибо

    Ответить
  3. Ольга

    Меня от судорог спас Диаспорал Магния, единственный способ получить необходимые организму витамины, а так же получить успокаивающий эффект.

    Ответить
    1. Ксения

      Во время беременности пила такой магний диаспорал, большой плюс конечно в том, что у него водорастворимая форма, он значит быстрее усваивается в организме.

      Ответить
  4. Елена Михайловна

    Странно, конечно. Везде пишут, что судороги именно от нехватки магния в организме случаються. Я тоже его пила, когда по ночам хватать стало. Покупала эваларовский магний хелат, у них качество всегда на высоте. И магний хелатной форме усваивается организмом намного лучше.

    Ответить